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    <title>no tan productivo</title>
    <description>Productividad y autocuidado para gente que trabaja: hacer más con menos sin quemarse por el camino. Artículos y guías de Jorge Moltó.</description>
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      <title><![CDATA[Así rompí mi adicción al móvil: un mes a 25 minutos al día]]></title>
      <description><![CDATA[Experimento nº1: de 2h30 a 25 minutos al día de móvil en enero. Las armas usadas, los datos reales semana a semana y lo que se queda para siempre.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:18:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Planificar el año nuevo: hábitos, libros y objetivos por trimestres]]></title>
      <description><![CDATA[El vídeo definitivo para arrancar el año: cuatro cambios de mentalidad, los hábitos que de verdad importan, tres libros clave y objetivos a 3 meses, no a 12.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:17:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Trabajar desde casa sin volverte loco: 10 consejos reales]]></title>
      <description><![CDATA[WFH te ahorra 2 horas de desplazamiento pero te puede pasar factura: soledad, sedentarismo y fronteras difusas. Diez consejos para trabajar en casa sin quemarte.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:16:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Las 3 leyes de la productividad: Pareto, Parkinson y rendimientos decrecientes]]></title>
      <description><![CDATA[Cómo aplicar los principios de Pareto, Parkinson y la ley de rendimientos decrecientes para priorizar tareas, acotar plazos y saber cuándo parar.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:15:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Mi setup productivo y minimalista (y lo que descartaría)]]></title>
      <description><![CDATA[Elementos esenciales de un espacio de trabajo sin distracciones: mesa elevable manual, periféricos programables, ergonomía visual y errores a evitar con el doble monitor.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:14:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Cuánto cuesta independizarse en España: mi mes cero con números]]></title>
      <description><![CDATA[Desglose detallado de los gastos reales para independizarse en España: fianza, equipamiento básico, compras iniciales y cálculo del fondo de emergencia.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:13:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Cómo hacer más cosas (sin quemarte en el intento)]]></title>
      <description><![CDATA[Seis principios para compaginar proyectos sin agotarte: eliminación de tareas superfluas, periodización del esfuerzo y sistemas de organización personal.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:12:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Mi armario minimalista: 60% menos ropa y más libertad]]></title>
      <description><![CDATA[Método práctico para depurar tu armario por categorías, descartar prendas redundantes y quedarte con ropa cómoda que realmente utilices.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:11:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Qué zapatillas barefoot elegir: mi colección con precios]]></title>
      <description><![CDATA[Cómo elegir calzado minimalista según el uso (diario, deporte, montaña o vestir), con análisis de modelos concretos, precios recomendados y enlaces de compra.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:10:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Google Calendar: las 5 mejores prácticas para organizarte]]></title>
      <description><![CDATA[Cinco prácticas para organizar la semana con Google Calendar: calendarios por ámbitos, eventos de día completo, repetición, invitaciones y trayectos.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:09:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Tres trucos poco comunes para dormir mejor]]></title>
      <description><![CDATA[Gafas de filtro de luz azul, tiras nasales y un despertador analógico: tres cambios para reducir la luz por la noche, respirar por la nariz y sacar el móvil del dormitorio.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:08:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Rutinas y hábitos para septiembre: mi journaling de vuelta a la rutina]]></title>
      <description><![CDATA[Un ejercicio de journaling para organizar septiembre en cuatro bloques: retos, objetivos, hábitos y horarios. Incluye una semana tipo para convertir las intenciones en un plan concreto.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:07:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Pasé 3 meses con un móvil de teclas: mi experimento completo]]></title>
      <description><![CDATA[Verano de 2023, dos TFGs y un Energizer de 50 €: cómo cambiaron mi atención, mis hábitos y mis notas tras tres meses con un dumbphone. El FOMO tampoco apareció.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:06:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Tutorial de deep work: la guía práctica (después de años aplicándolo)]]></title>
      <description><![CDATA[No es un resumen del libro de Cal Newport, sino lo que he aprendido tras años aplicando sus ideas: hábitos diarios, condiciones de trabajo y cómo proteger tu atención.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:05:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Romper una racha de poca productividad: mi procedimiento de emergencia]]></title>
      <description><![CDATA[Nueve pasos para salir del bucle de días malos: abandona la tarde, 8 horas de sueño, killer paper, un solo objetivo y lo más importante, perdonarte.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:04:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Método para reducir el uso del móvil: de 3h40 a controlar tu atención]]></title>
      <description><![CDATA[El método en dos fases: convierte tu smartphone en un móvil tonto (5 pasos) y luego déjale menos espacio en tu vida (4 puntos). Sin humo y sin apps mágicas.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:03:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Mi EDC de productividad y autocuidado: lo que llevo a diario]]></title>
      <description><![CDATA[Lo que llevo cada día para rendir sin quemarme: mochila, riñonera, libreta, e-reader, dos móviles, gafas de luz azul y cascos con cancelación.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:02:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[6 niveles de setup por presupuesto: de 0 € a la mesa elevable]]></title>
      <description><![CDATA[Cómo mejorar tu setup poco a poco y sin arruinarte: seis niveles, precios reales y la regla minimalista de que en la mesa solo quede lo que aporta.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:01:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[9 hábitos simples para mejorar tu productividad y bienestar]]></title>
      <description><![CDATA[Nueve microcambios casi sin esfuerzo — límites en el móvil, reloj despertador, agua, calendario, mesa limpia — que sostienen cambios grandes a largo plazo.]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 09:00:00 GMT</pubDate>
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